[...] jem ---chyba ze cos mi nie pasuje, jakies problemy itp to nie mysle o tym-a troche ich mam obecnie. ostatnio zauwazyłem ze sie zaczyna otłuszczac bardzo ale stwierdziłem ze dalej bede mase robił a dodam sporo aerobów do treningów(jeszcze o tym pomysle) dorsz jest bardzo dobra rybą ryby ktore nie smierdza rybą nie sa rybami Zmieniony przez - [...]
[...] Wszystko jest podsumowane w Twoim temacie, czy w tym fragmencie. Skopany metabolizm okrutnie. Proponuję niestety zacząć od stanu Twojej psychiki oraz od wiedzy której dalej nie masz. Musisz zrozumieć, że odchudzanie nie polega na tym, żeby mało jeść i dużo kcal spalić. Odchudzanie mówiąc dość prosto polega na tym, żeby niejako zdążyć [...]
[...] genetycznie metabolizm baaardzo łatwo fat łapie ) kiedyś bez głowy samym bieganiem zszedłem do wagi 67kg przy wzroscie 182cm: heh jak to dzis wspomne..miala byc krata a tu kila w dół a mieśnia dalej nie widac:)) na szczescie wpadłem na to forum. Poczytałem, troche zrozumiałem w 2 lata przytyłem do 82 kg, oczywiście z faten delikatnie w góre.
[...] i można to nazwać muscle ups ze swobodnymi zwisami lub dynamiczne i ja robię te łatwiejsze dynamiczne bo nie potrafię zrobić nawet pierwszego ze swobodnego zwisu tylko wchodzę wymykiem i potem opuszczam się i siłą rozpędu robię dalej,więc jeżeli zrobiono by w tym zawody i trzeba by było zacząć od dołu od razu muscle ups nie zrobiłbym ani jednego
Widzę że temat się rozrasta i przybywa nowych "drążkowców":-)Kurde jak tak dalej pójdzie to zrobimy swoje stowarzyszenie i będziemy organizować zawody w podciąganiu i bartendaz...:-) Co do Wiewióra to dla mnie Jego poziom bardzo wysoki-ja nie dorastam mu do pięt.Wynika to pewnie z tego że raczej nie bawię się w takie ewolucje,bo nie mam ich gdzie [...]
Wiem tylko jeden mały szczegół wtedy próbowałem raz na tydzień a teraz po dwóch dniach ale nic straconego jeszcze będę próbował.I jeszcze jedno na tamtej siłce jest mniejsza średnica drążka przez co też więcej można wyciągnąć i dalej na ujęciu z przodu mniej widać ruchy ciała co z boku przy dzisiejszej próbie już nie idzie ukryć.
[...] z tego względu żeby mieć to wszystko w małym paluszku i iść przed siebie z uśmiechem. Jeśli chodzi o orginalne podciąganie to; Szerokość chwytu powinna być 2-3 palce dalej niś barki i ja taki najbardziej lubię. Nogi w swobodnym ,,zwisie'' - Mogą iść cale w górę (bez podbicia ich i kolan), ale tylko przy końcowych podciągnięciach nie [...]
Nie ma sprawy Soga odbijam :) Beyeke nie ma jeszcze kwalifikacji, i razem z D.J celuja w Nordic Pro aby takowa Lionel uzyskal. I uzyska, ale cala ta sprawa z punktami jest teraz bardzo ciekawa. Sytuacja punktowa wyglada obecnie tak: (Pieciu zawodnikow na ta chwile ktorzy maja kwalifikacje) 1. Toney Freeman, USA, 30 2. Johnnie Jackson, USA, 20 3. [...]
[...] na niego to wg mnie trochę nieporozumienie niepoparte argumentami. Cardio to nie wszystko. Wg mnie Mendes w rewanżu ma większe szanse niż Aldo z Conorem ze względu na styl walki. Aaaaha Noolanku dalej nasz zakład o avatar aktualny w walce Conor vs Aldo jak do niej dojdzie!? ;-) Nie no myślę, że Aldo ma u mnie jakieś 30% szans na wygranie :-D
[...] z Chadem Mendesem na UFC 189, Conor McGregor odpowiedział na pytanie zadawane przez wielu ludzi, a dotyczyło ono tego, co wielu uważało za piętę achillesową Irlandczyka – walka z zapaśnikami.”The Notorious” był co prawda kilka razy obalony przez Mendesa, ale wygrał ostatecznie pojedynek i czuje się jakby nigdy nic mu nie groziło. Czytaj dalej
[...] ucieczek do stójki z parteru (tylko zapinaniem gardy i czekaniem na koniec rundy) to daleko nie zajedzie, musi nad tym popracować Przez cardio Mendesa pozostał niesmak i dalej uważam, że Aldo pojedzie Conora, nawet jak będzie przegrywał boksersko to IMO rozjedzie go low kingami i obaleniami i zgarnie decyzję Zwyczajnie Aldo jest jak dla mnie [...]
[...] to zestawienie tak bardzo mnie jara- po prostu do większośći legendarnych pojedynków dochodzi kiedy któryś z przeciwników jest past prime albo mają kontuzję. To oznacza, że dalej to jest zayebiste do obejrzenia, ale mimo wszystko potencjał jest mniejszy. Ot, taka walka Pacman-Mayweather. Idealny moment byłby przed ostatnią walką Paca z [...]
[...] szczupła, wręcz chuda. Nogom brakuje umięśnienia, góra jest drobna a tzw. pokazanie mięśni brzucha najszybciej zrobisz w kuchni, poprawiając jakość jedzenia. Ja to bym dalej u Ciebie w szła w rekompozycję, ale tak w kierunku dobudowania tkanki mięśniowej. Dwugłowe uda, pośladki (szczególnie pośladkowy średni żeby pupa nabrała krągłości) - [...]
[...] 1300-1600 to mięśni się nie zbuduje. Żadnych. Przeczytaj jeszcze raz co Ci radziła Eveline, zajrzyj tu: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ i pomyśl nad ułożeniem lepszej miski. I pomyśl czy na pewno chcesz się dalej głodzić. Bo jeżeli chcesz, to szkoda czasu na dalsze porady - szczególnie, że już wszystko dostałaś od Eve jak na tacy.
[...] bo sam jestem ciekaw jak to wygląda przy treningu, ale albo za drogi, albo nie taki, a może jednak nie potrzebuję :-(. Ja tętno mam stosunkowo wysokie bo w spoczynku przy pomiarze ciśnienia wskazuje mi 127/82 puls 76. Przerwy w ćwiczeniach robię od 30s do 2 min, no chyba że robię maksy. Generalnie jak czuje ze mogę to ćwiczę dalej :-D.
[...] dieta to moja pięta Achillesa }:-(. Straszny łakomczuch jestem :->, Troszeczkę sobie odpuściłem na tej majówce, bo i lody i jakieś małe ciacho wpada ale po powrocie do domu dalej zero słodkiego :-(. A poziomka to nie to samo co kółko, na rekach trzeba utrzymać całe prawie 90 kg, do tego z nogami w poziomie, a dla mnie ten poziom jest prawie [...]
[...] to dowodca trafiony w czolo przez przypadek przewrocil sie na***any,wstal i krzyknal "dostalem,*******lam!!" na co wszyscy sie odwrocili i rzekomo podbiegli chlac dalej.(kumple sie smiali potem 15 min i poszli za kolesiami sie dowiedziec co to sie dzialo ,potem trafili na wesele i tam im opowiedzial ktos poczatek historii ;) ). mnie to [...]
[...] węgli masz 300. Wszystko do dziennika, jeśli nie masz wagi to na ilewazy.pl zaglądaj. Nie ma żadnej logiki - sorry za śmiałość, bo sama jestem nowicjuszką - jeśli cały czas "dalej sobie czas na ogarnięcie". Musi być konkretnie: pomiary w cm, konkretny zrzut miski. Co nam i Szefowym z tego, że poinformujesz nas o wszystkim złym co zrobiłaś. Że [...]
LATYNOSKI i ideal urody kobiecej/SPAM działu 'Uroda'
